Berinteraksi dengan orang lain adalah bagian penting dari kehidupan manusia. Hubungan sosial yang baik tidak hanya membuat kita merasa diterima, tetapi juga membantu menjaga keseimbangan mental dan emosional. Ketika seseorang memiliki teman untuk berbagi cerita, stres dan rasa lelah sering kali berkurang dengan sendirinya.
Salah satu alasan mengapa sosialisasi bermanfaat bagi kesehatan mental adalah karena tubuh melepaskan hormon kebahagiaan, seperti oksitosin dan endorfin, saat kita berbicara atau tertawa bersama orang lain. Hormon-hormon ini membantu menurunkan ketegangan dan memperbaiki suasana hati.
Selain itu, dukungan sosial dari keluarga, teman, atau rekan kerja dapat membantu seseorang menghadapi tantangan hidup dengan lebih tenang. Dengan memiliki lingkungan sosial yang positif, kita cenderung lebih optimis, termotivasi, dan memiliki pandangan hidup yang lebih sehat. Oleh karena itu, meluangkan waktu untuk bersosialisasi adalah investasi penting bagi kesehatan mental kita.